Означава добре тен и не изгаря. Как да не горят под палещите слънчеви лъчи

Предвиждайки радостта от плажната почивка, всички мечтаем за луксозен златно-меден бронзов тен и изобщо не сме готови за болезнени изгаряния и зачервяване на кожата, които често възникват под въздействието на пряка слънчева светлина.   FashionTimeще ви разкажа как да направите престоя си на плажа максимално приятен и безопасен за вашето здраве!

Избор на слънцезащитна козметика

  Индивидуален подход - основното условие за правилния избор на слънцезащитни продукти. Няма универсално решение за всеки в тази област, така че преди да закупите козметика за тен, трябва ясно да дефинирате фототипа на вашия външен вид и да знаете кой SPF защитен фактор се нуждае от вашата кожа.

K номер на фототип 1  Има червенокоси момичета (и мъже, разбира се, също) с млечнобяла кожа и лунички - този тип слънчеви бани най-бавно от всички и напълно беззащитен срещу горещите лъчи: няколко мига и на кожата се появява зачервяване. Ето защо, за първите пет дни на плажната ваканция, ви е необходима линия от продукти с максимална защита SPF 50+, а след това можете да превключите на козметика от 25 до 30 SPF.

Фототип номер 2, която се характеризира с лека порцеланова кожа и пшеница руса коса, може да се похвали, макар и малка, но все още имунизирана от ултравиолетовото лъчение, така че в началото ще ви трябват кремове със защитен фактор от 20 до 50 SPF (оптимално решение - 30 SPF) , и след няколко дни можете да използвате гама с ниво от 18-25 SPF.

Момичета с фототип номер 3  имат светлокафява коса и бежова кожа с орехов оттенък. За да се избегнат изгаряния, запазете слънцезащитните продукти в диапазона от 18-25 SPF за първите дни на слънчеви бани, а след това безопасно преминете към козметика от 10 до 20 SPF.

Под тях се появяват кафяви момичета с кестенява коса и тъмна кожа фототип номер 4  и се нуждаят, макар и от незначителна, но все пак професионална защита от вредното въздействие на слънцето - само 10-15 SPF за използване и след това от 2 до 10 SPF за превантивна безопасност на плажа.

И ако естествено имате екзотична тъмна кожа, очи и коса, то вие като ярък представител на най-южната номер на фототип 5 трябва само едно средство за защита с фактор за защита от 2-10 SPF, за да започнете, а след това можете дори да се разбирате с редовни овлажнители!

Въпреки това не само числата са важни при избора на слънцезащитна козметика; Качествените продукти трябва да бъдат водоустойчиви (да предпазват кожата от вълни в морето или реката) и не прекалено мазна - в противен случай те запушват порите и предизвикват обрив. В същото време най-надеждната козметика за плажа е крем, мляко (сред новите продукти от сезона, млечен спрей), лосион, пръчка (необходима за устните и зърната) или течност, т.е. продукти с гъста консистенция на кисело мляко. Нанесете кремове на всеки 2 часа почивка на плажа - предвид факта, че се къпете след солена вода. Силно не се препоръчва използването на масло, докато свикнете със слънчевите лъчи: рискувате да изгорите в първия час на престоя си на плажа.

И най-важното - не използвайте слънцезащитни продукти, които са останали в колекцията ви от миналата година, дори ако скъпата тръба е почти пълна и е жалко да я изхвърлите! Всички продукти за плажа имат много кратък срок на годност, така че преди да купите, решете какво точно количество козметика ви трябва. Най-достъпните плажни кремове могат да бъдат намерени в популярните марки линии за излагане на слънце. L "Ореали Garnier, а сред продуктите на премиум марките се обръща внимание на средствата от Ланкастър,  Cliniqueи Payot.

FashionTimeпрепоръчва да пазарувате малко преди плажната ваканция и в никакъв случай да не планирате покупките в безмитно  или курортни магазини: често на летището има по-малко козметика от тези, които искат да я купят, а съставът на местните непознати кремове може да предизвика алергии.

Подготвяме кожата за тен

Слънцезащитната козметика е вашият защитник и помощник на плажната ваканция, но дори и най-професионалният инструмент няма да ви спаси от изгаряния и зачервяване, ако не се грижите за кожата си преди слънчеви бани. За да започнете, направете ефективен пилинг, за да се отървете от сухите мъртви клетки и по този начин да обновите повърхността на епидермиса. Използвайте за домашни ексфолианти (със захар, сол, кафе, пясък, натрошени плодови кости) или луфа от абразивен, но деликатен материал. След пилинг, незабавно овлажнете кожата с маслинено или бадемово масло - тялото ще стане гладко, копринено, а слънчевите лъчи ще паднат върху кожата с гладък воал, без да причиняват червени петна. Разбира се, можете да правите тези процедури в спа и спа центъра, но ако се погрижите за кожата си преди да пътувате, можете да отидете направо от самолета до плажа!

По-добре е момичетата от фототип № 1 и № 2 да напуснат горещия юг за няколко пъти, за да правят слънчеви бани в продължение на 10 минути в солариума - цветът на кожата е малко вероятно да се промени, но епидермалните клетки ще свикнат с радиацията и няма да усетят стрес на плажа.

Да се ​​научим да бъдем приятели със слънцето

  За да направи слънцето ваш приятел и да ви даде красив тен без изгаряния, запомнете простите правила за комуникация с този гигантски източник на топлина и светлина. Първо, слънцето в зенита си има часове на агресия - това е времето, когато е по-добре да се премине от неговите горещи лъчи в сенките. В горещите страни това е периодът от 12 до 16 часа, така че най-доброто решение е да се правят слънчеви бани от 9 ч. До обяд, след това да се направи четиричасова почивка и да се върнете на слънчевата баня в хладния ресторант след обяд. Скривайки се по време на агресивна радиация, ще избегнете фотостареенето и зачервяването на кожата. Но дори и в безопасни часове, вземете предпазни мерки: замествайте престоя си на открито слънце и почивайте на шезлонг под навес или чадър. И, моля ви, не спите на слънце - такава атракция за грил няма да издържи дори на най-любящата кожа.

Второ, облечете се правилно: слънчевите лъчи са буквално магнитно привлечени от тъмни цветове, но са отблъснати от светли, така че лекият бански костюм ще отразява вредните ултравиолетови потоци от тялото. А малките черни бикини са идеални за плажно парти под луната. Между другото, не само кожата може да изгори, но и косата - меките къдрици просто ще се превърнат в слама. Затова без широкопола шапка (сомбреро ще предпази както косата, така и лицето), шапка или чалма, която е актуална този сезон, не можете да отидете на плажа! Избор на парео, да се даде предимство на памук или лен - тънки платове газ не защитава изобщо от горещи лъчи, и можете да изгорите краката си дори чрез шал.

На трето място, пийте толкова вода и пресен сок, колкото можете на плажа, и оставете алкохолните коктейли за вечерта: спиртните напитки изсушават кожата и причиняват неравномерен тен. В допълнение, след като е получил леко изгаряне, поради нарушаване на водния баланс, епидермисът няма да може бързо да отблъсне атаката и "да потуши огъня", което ще доведе до зачервяване на тялото за цялата ваканция. А сред десертите по-често поръчвайте цитрусови деликатеси - кожата ще стане по-еластична, а тенът - просто лъскав.

FashionTimeпожелавам ви приятно слънчеви бани!

Синоптиците твърдят, че това лято може да бъде едно от най-горещите. На 22 юни въздухът в Краснодарския край се загрява до 30-35 градуса. Такива температури, дори за хората от Кубан, които са свикнали да се нагряват, са труден тест.

Михаил Иванович, кажи ми, необходимо ли е всеки да се намазва със слънцезащитен крем през този период или само за хора с кожни заболявания?

Нека направим това: има шест вида кожа. Първият тип - така нареченият "скандинавски" - е бяла кожа, а след това възходяща. Последното е африканско.

В зависимост от това как кожата възприема слънцето и трябва да се защитите. Слънцето има няколко лъча в спектъра (ултравиолетови лъчи А, ултравиолетови лъчи В и т.н.). Ултравиолетовите лъчи В са полезни и лъчите А причиняват топлина, изгаряне и др

Сега ще се откажем от слънцето и ще се преместим, например, на вятъра. Ако бризът е лек - ще носите панамска шапка, ако вятърът е силен - ще носите буря. Със слънцето, за същата ситуация. През зимата, когато слънцето е неактивно, ако нямате никакви фото-болести, тогава няма да нанесете крема върху лицето си. И ако отидете на плажа в бански през лятото, то освен факта, че трябва да наблюдавате начина на слънчеви бани, трябва да спазвате и нивото на защита от слънцето, в зависимост от типа на вашата кожа.

Отделната защита изисква особености на кожата: пигментирани образувания, рождени белези, склонни към трансформация в онкологията (включително меланома).

Може ли човек да определи свой собствен тип снимка?

Може би. Този рядък случай, когато се обръщам към Интернет, защото там всичко е добре описано, че първият тип кожа е светла кожа, сини очи, светла коса, а вторият тип кожа е малко по-тъмен. Това е едната страна на монетата. Втората страна е, че съществуват редица състояния като заболяване на черния дроб, порфирия и др., Които увеличават чувствителността на кожата към слънцето. И тогава има редица лекарства, включително козметични и зеленчукови, които също увеличават чувствителността на кожата към слънцето. Добър пример е тетрациклин. Когато го вземете - излезте и веднага изгорете, каквато и да е кожата ви.

Бих казал това: ако нямате съмнения относно начина на слънчеви бани, не горите, тогава можете да изберете защитен крем. Но ако имате някакви съмнения, в нормален режим, изгаряте на слънце, по-добре е да се свържете със специалист, за да ви даде професионални съвети как да се държите.

Мисля, че лекарят, във всеки случай, предписвайки същия тетрациклин, предупреждава пациента, че слънцето е опасно за него.

Казвате, ако лекарят предпише, и ако пациентът предписва себе си? Взех тетрациклин само като пример, всъщност средствата, които увеличават чувствителността към слънцето, са много повече. Директно и косвено.

Ще ви разкажа за себе си, пия Роаккутан, вероятно знаете този наркотик. По това време носех шапка и веднага щом не скрих лицето си от слънцето.

В този случай, Roaccutane влияе на сухотата на кожата, а сухата кожа възприема UV светлината по различен начин. И между другото, така че знаете, слънцето също изсушава кожата. Направихме изследвания преди 5-7 години. На базата на дерматовенерологичния диспансер има отдел по дерматовенерология на Кубанския медицински университет. Аз съм и асистент в този отдел. И имаше един много интересен епизод: студент от 6-та година ме помоли да проуча ефекта от дъбенето върху човешката кожа. Изградихме такава бърза програма: имаме устройства, които ни позволяват да изучаваме влага, суха кожа, пигментация и др. Ултра тестерите са специални. Ученикът взе 10 приятелки: 5 студенти, които ходят в солариума, а 5 - не. Ние просто измерихме сухотата на кожата. Разликата беше осезаема.

Това означава, че всичко зависи от това колко оставаш на слънце и каква е задачата?

Разбира се, ако задачата е да отидем на демонстрация в чест на подкрепата на "ултравиолетовата светлина" на партията и да стоим на слънце през целия ден, е необходимо да се защитаваме с всички средства. Много хора грешат в такава ситуация, когато правят слънчеви бани: дойдоха на плажа, нанасяха крем сутрин и смятат, че ще бъде достатъчно преди обяд. Не достатъчно. Първо, тя трае два часа, второ, ако сте се изкачили в морето, тогава сте я измили и всеки път трябва отново да нанесете крема.

Въпреки, че казвам от професионален емпиричен опит, ако човек няма някакъв вид свръхчувствителност, тогава времето за дъбене преди 10 ч. И след 5-17: 30 ч. Обикновено е безвредно. Дори и полезно. Човек трябва да се превърне в тен, да се произведе витамин D. Следователно, ако има такава възможност, да се спре до 10 ч. Или след 5 ч.

Кой би си помислил, че слънчевите бани в определени часове, както казвате, е дори полезно.

Намирам това за полезно. Има много полезни фактори, особено на възраст над 30 години. Това е превенцията на остеопорозата. Само децата под 3-годишна възраст не искат да правят слънчеви бани, те имат недостатъчно развита терморегулация в тази възраст.

Може да се заключи, че крема от различни степени на защита зависи от ситуацията, целите, целите - това е сложен проблем. Не можете да си купите един крем за всички поводи. Нужно е време, за да се посвети и да се оформи малко в тази област. Мога ли да отида при специалист и да се консултирам с него?

Ако имате въпроси, по-добре е да ги решите с професионалисти. Ако колата Ви се счупи, не извивате първия болт, който сте получили, отивате при специалист, който знае защо не сигнализира. И човекът ще бъде по-труден от колата. (Smiles)

А какво да кажем за къртиците и различните форми на кожата? Хората имат много от тях, но те не боли и не си правят труда. Трябва ли да им обърна внимание?

Знаете ли, от времето на института ни научиха, че болката вече е сигнал, по-добре е да не го допускаме. Болката не е симптом, а тревога за организма за всякакви нарушения, които могат да доведат до други действия. Отново вземам колата за удобство. Това се движеше 10 или 15 хиляди - както трябва, трябваше да сменим маслото, да сменим маслените филтри, филтрите за климатизация и други. Просто знаете, че това е технически необходимо.

Човекът е биологичен механизъм, който също изисква определена грижа. Необходимо е да се извърши медицински преглед, при наличие на хронични заболявания, за да се извършват периодични прегледи, без да се изчаква болест. Когато нещо боли, то вече е остро състояние. В тези случаи се нуждаете от цялостно решение.

Сега се върнете към нашите къртици. Първо, не всички бенки са еднакви. Ето защо, ако обривът предизвиква загриженост, те са склонни към нараняване: в контакт с веригите на шията, сутиена, колана на колана, тогава е по-добре да се свържете с дерматолог с въпрос: какво означава това? Вашият лекар ще ви предупреди, че трябва да наблюдавате този белег, да видите дали той променя формата си и т.н. Възможно е да се отстрани, за да не се нарани.

Дерматолог, както си спомням, е включен в програмата OMS, можете да дойдете при него с политиката безплатно?

За щастие, в Краснодарска територия дерматолозите са представени в почти всички области. В дерматовенерологични диспансери, техните клонове или дерматологични кабинети в структурите на поликлиники на централни районни болници. Освен това, в рамките на политиката можете да дойдете на всяко място. Искате ли да дойдете при нас в Краснодар, дори ако живеете в бяла глина или Старощербиновски, никой няма да ви откаже.

Да се ​​върнем на слънцето. Мога ли да получа рак на кожата от слънцето?

Сама по себе си тя не причинява рак. Може ли водата да убие човек? Можете да се задавят. Не вода е виновен, човекът е виновен. Слънцето може да бъде полезен фактор, както обясних току-що: тен, витамин D и др. И слънцето може да бъде вреден фактор, когато има пигментирани образувания, изложени на слънцето върху отворените части на тялото - това е възможността за превръщане в онкология, включително меланом, кератом и др.

Често хората се изгарят на слънце, след което се намазват със заквасена сметана. Какво можете да кажете за това, какво да използвате след изгаряния?

Това, което наричате "парене", е термично изгаряне на кожата. И тук просто трябва да се справите с изгарянията на кожата. Всички народни средства: заквасена сметана, кефир и т.н., до известна степен, разбира се, работят. Но до известна степен. Защо? Защото те имат известен овлажняващ и омекотяващ ефект. Има средства, които са насочени специално към лечението на изгаряния. Той разпръсква различни противовъзпалителни и антибактериални средства. За да не се занимавам с реклама, аз не давам имена, но човек трябва да разбере, че изгарянето е станало, и той се нуждае от лечение като изгаряне. Просто разликата е на първия етап, на втория, на третия, дали мехурчетата са изчезнали.

И, например, ако заквасена сметана не помага, тогава трябва да предприемете някои сериозни мерки?

Е, знаете, по-добре е веднага да предприемете сериозни мерки. Само ако сте на пустинен остров, изгорени и една кутия сметана е под ръка, то е ясно, че е по-добре да се използва кутия със заквасена сметана, отколкото нищо.

Казахте, че децата под 3-годишна възраст не могат да правят слънчеви бани.

Да, до 3 години, тяхната кожна терморегулация е слабо развита и не се образува фотозащита. Те трябва да бъдат защитени от директните слънчеви лъчи. Това е непременно Панама, светли затворени блузи, панталони. Директно радикално в скафандъра да се скрие, разбира се, не е необходимо. Но на открито слънце от 10:00 до 17:00 те не трябва да падат. Често виждам, когато мама ходи на слънце с бебе в ръцете си и се страхувам, защото детето не трябва да прекарва 3 часа на открито слънце, за да изгори. А за децата типовете снимки, които споменах, не са толкова разпространени, че са предимно светли.

Между другото, да. След това те потъмняват с възрастта.

Кожата им все още не е адаптирана към такива външни фактори. Следователно, бебето, разбира се, трябва да бъде защитено. Нямам нищо против ако морето или нещо друго, тогава да бъде вид: панама, тента, гъба.

Какви са ползите и вредите от тен за кожата ви?

В солариума всеки пигмент попада под открития ултравиолетови лъчи. Като дерматолог не съм привърженик на солариумите. Защото не виждам никаква полза от тях. Имаме цели комплекси за фототерапия, но те се използват за лечение на кожни заболявания. Например, Waldman кабината с ултравиолетови лъчи B. Има селективна фототерапия, където можете да приложите фотолайт ефект само върху косата или само върху ръцете. Има редица кожни заболявания, които адекватно реагират на светлина: псориазисът е червен, лихен планус и др. Но имайте предвид, че това е терапия. Солариумът не е терапия, а желание е да си направите кафяво.

Просто има такава прищявка в днешната младост - да бъде кафява.

Нямам нищо против, но не трябва да го правя за един ден. Излизате преди 10 ч. И след 17:00 и след определен интервал от време, в зависимост от вида на кожата, която имате, ще бъдете повече или по-малко кафяви. Но само в адекватни дози и съответно без риск за собственото им здраве.

Можем ли да кажем, че кубанското слънце е по-горещо и по-активно в сравнение с други региони?

Е, в сравнение с централния район на Русия - да. В сравнение с Африка - не. Тогава има различни условия за тен, например, нашата Красна поляна. Това е планинската местност, където можете да се печете на слънце и, колкото и да е странно, по-успешно, отколкото в низините. Защото, когато има сняг и се слънчеви, имате две форми на слънчево изгаряне: едно, което дава слънцето отгоре, а второто - огледало, което дава сняг. Високият планински тен всъщност е по-силен и по-стабилен.

Кой би си помислил. Снегът лежи и ти се печеш на слънце.

Виж катерачите, които завладяват Еверест - нормалните черни мъже ходят.

Кога е най-активно слънцето, ако приемате месеци? Тук лятото започна, до есента, вероятно, вече е възможно да се отпуснете малко?

Астрономически през лятото най-активно слънце, но наблюденията показват, че има промени в една или друга посока. Септември е малко по-меко, но някъде около средата на месеца слънчевият връх е доста убедителен и не започва от 1 юни. Ние се обръщаме за горене най-често знаем кой? Летни жители. Започва "борбата за реколтата". И те свалиха ризата, взеха хеликоптер. И след това идват с изгаряния.

От година на година, докато си почивате на морските курорти, наблюдавам същата картина - стотици изгорени туристи правят същите грешки.

Като козметолог е особено болезнено за мен да гледам това. Затова реших да говоря за трите основни грешки на останалите на морето.

Содержание статьи развернуть / свернуть

1. Грешка # 1 - слънчево изгаряне
2. Грешка # 2 - Защитата се прилага твърде късно
3. Грешка # 3 - Неправилно съхранение на крем с SPF
4. "Незалепващо покритие" ще помогне да не се изгори на слънце
5. Как да не горят на слънце? След слънчев душ
6. Правила за поведение на плажа, за да не се изгори на слънце и да се получи равномерен тен
7. Ами ако изгори на слънце? Запази, пожарникар, изгарям
8. Правилно време
9. Изборът на подходящ слънцезащитен крем
10. Използвайте правилно избрания инструмент
11. Как да се правят слънчеви бани, за да не горят?

Грешка # 1 - слънчево изгаряне

По-добро време за посещение на плажа в горещите страни - от 7 до 10 часа, и след 16:00 и преди залез слънце.

По това време слънцето е нежно, ниско и престой на плажа е безопасно и дори добро за здравето, защото имаме нужда от малка част от ултравиолетовата радиация за синтеза на витамин D и за добро настроение!

Обаче в 7 часа сутринта, когато UV индексът е много нисък, плажът е почти празен - само ние и няколко други хора, които вероятно четат нашия сайт

В 10 ч. В средата на лятото на плажа не си струва да останете. Но по-голямата част от летовниците просто просто отидете и слънчеви бани! И много от тях ще се насладят на слънцето през следващите няколко часа. Въпреки че по това време се препоръчва да напуснете плажа.

И ако искате да се разхождате из града или да отидете на екскурзия, трябва да носите шапка или шапка, слънчеви очила и да нанесете крем с високо SPF върху откритите части на тялото.

По това време, в такива региони, UV индексът е крайно !! И в много горещи страни, сиеста е изобретен с причина - ако няма спешна нужда да отида някъде, по това време е по-добре да останете на закрито - да седнете в стая или кафене. Или поне в сянка.

Но докато седим в стаята и пием освежаващи напитки, от балкона се отваря тъжна картина - много туристи все още остават на плажа!

След 16:00 часа слънцето вече не е толкова агресивно, UV индексът пада, а вие отново можете да отидете на плажа, за да попиете вечерното слънце. Какво ще правим. Но повечето хора правят обратното - след като лежат цял ​​ден под жаркото слънце, те напускат плажа.

Грешка # 2 - Защитата се прилага твърде късно

Слънцезащитните продукти трябва да се нанасят 20 минути преди излизане на слънце, а след това трябва само да актуализирате защитата на всеки 2 часа или след всяко плуване.

Но много туристи първо дойде на плажа, изберете добър шезлонг, вземете матрак, разпредели кърпа, поръчате напитки на бара, и едва след това започва да се прилага слънцезащитен крем. Но тези 5-10 минути, докато те са разположени по-удобно, ще бъдат напълно достатъчни, за да се изгорят!

Грешка # 3 - Неправилно съхранение на крем с SPF

Много туристи почиват на слънце на слънце. Но най-вероятно след такъв тест, слънцезащитният продукт ще работи по-зле, ако изобщо работи.

Всяка козметика трябва да се съхранява далеч от слънчева светлина и плътно да се затвори капака, така че да няма контакт с въздуха, в противен случай активните компоненти могат да загубят свойствата си. Най-доброто място за вашето слънцезащитно средство е в чанта, която стои в сянка.

Ако не направите тези 3 грешки и започнете да се придържате към основните препоръки - няма да изгорите, а ще получите лек и красив тен като нас.

Прекарахме 10 дни в морския курорт в разгара на сезона, отидохме на различни екскурзии - и на разглеждане на забележителности и на разходка с лодка на яхта и никога не изгаряхме! И обратно - получихме красив средиземноморски тен, който също искаме за вас!

Козметик

K  Как да не се изгори на слънце на плажа или на открито? Топли лъчи на слънчева светлина, кафяви цветове на водна повърхност, бели като перли, пясък - всички до плажа! И краката вече стъпват върху нагретия пясък. Тук е просто нещо, което няма абсолютно никакво желание да изхвърляте от себе си външното облекло. В края на краищата тялото, което е толкова жадно за горещите слънчеви лъчи, ще стане бледо като парафинова свещ.

Освен това в главата започват да се появяват неприятни асоциации, които се свързват със злоупотребата със слънчеви бани: гърбовете, ръцете на хората, изгорени на слънце, покрити с червени мотиви. Не, абсолютно никакво желание да се събличам. Но тук вие стоите, напълно облечени, на пясъчния бряг, изпращайки тъжен, сълзещ поглед в далечината.Стойте, докато други по това време получавате чист, шоколадов тен, докато не изгарят. И така, как да се получи тен и да не се изгори на слънце?

"Незалепващо покритие" ще помогне да не се изгори на слънце

За да се насладите безгрижно на удоволствието от слънчевите бани, първото нещо е да изберете правилния слънцезащитен крем. На опаковки или, както казват още много хора, тръбите с козметични продукти трябва да бъдат защитени срещу ултравиолетовото лъчение на тялото.

За хората, които все още не са открили сезона на "дъбени тела", най-подходящият крем с ниво на защита "тридесет". Опитайте се да придобиете марки, които са били тествани от много хора, като “Nivea”, “Garnier”, “Vichy”.

Не преследвайте ниски цени, докато купувате продукти на по-малко известни производители, които не вдъхват доверие, искат с тяхна помощ да не изгарят на слънце. Тъй като в бъдеще, следите от вашите спестявания ще се отразят много добре върху кожата, почерняла от слънцето. Необходимо е да се даде предимство на водоустойчиви кремове, така че след като сте направили едно плуване, не е нужно да го разтривате отново и отново.

И като цяло, опитайте се да приложите "незалепващо покритие" поне половин час преди да вземете слънчевата процедура, в хотел или у дома.

Смазвайте добре повърхността с отворени части на тялото колкото е възможно по-пълно с кръгово въртеливо движение, слоят трябва да се нанася равномерно по цялото тяло, не трябва да има петна или петна, това ще помогне при въпроса как да не се изгори на слънце и да се получи равномерен тен , По-късно, когато сте свикнали със слънцето, можете да промените нивото на защита на "двадесет" или "десет".

На хората, които имат твърде чувствителна кожа, се препоръчва да не разчитат на козметика за защита от слънцето. В този случай е по-лесно да плувате в ризи с дълги ръкави.

Как да не горят на слънце? След слънчев душ

Поради факта, че действието на ярки лъчи върху тялото, естествената влага на кожата се губи, поради кожата изсъхва и остарява. На лицето се образуват бръчки, появяват се лунички. Също така понякога много ясно се виждат сухите части на тялото. За да се предотвратят такива странични ефекти, най-добре е да се използват продукти след слънцето.

Сред естествените продукти на козметиката трябва да се различават кокосови и всякакви други етерични масла. Тези масла дават отлична хидратация на кожата, което го прави много по-кадифен и нежен. На второ място са кремовете, геловете и спрейовете, създадени на базата на Алое Вера. Те спомагат за успокояване на кожата, раздразнена от излишния UV, предотвратяване на зачервяване и изгаряния.

Правила за поведение на плажа, за да не се изгори на слънце и да се получи равномерен тен

Ако искате кожата ви да не се отлепи, а вие сами не сте получили слънчев удар, трябва да помните, че най-опасният тен през деня е от 11 до 15 часа. Горещи обяд по-добре се посвещават на всяка друга професия - прочетете книгата в приятна прохлада, пригответе вкусен обяд или изпийте чаша освежаващ чай, докато удобно седите на масата в лятната беседка или кафене.

Най-благоприятното време, за да се получи тонус на шоколадова кожа, а не да изгори на слънце в един миг, започва от 9 или 11 часа и продължава до около вечерта, до 15 часа. Но злоупотребата с изобилието на слънчевите лъчи не си струва в препоръчителните часове.

Времето за излагане на слънце постепенно води до увеличаване, започвайки с минимум от 5 до 10 минути, и остава в същото време винаги в малка сянка. А бутилка вода с лимонов сок ще бъде, между другото, доста полезно.

В крайна сметка, както знаете, колкото повече пиете, толкова по-малко шансове за дехидратация. След плуване, избършете косата си старателно, тъй като малките водни капчици директно, като лещи, които фокусират слънчевата светлина, лесно водят до изгаряния - това е важно в въпроса как да не се изгори на слънце.

Също така не забравяйте за съществуването на слънчеви очила и шапки. При липса на шапки, в допълнение към слънчевия удар, е възможно да се изгори кожата на главата.

Ами ако изгори на слънце? Запази, пожарникар, изгарям

Ако все още не сте спасили тялото си и изгорени на слънце, тогава не трябва да се разстройвате веднага. Разбира се, първото нещо, за което можете само да мечтаете в такива ситуации, е баня, пълна с лед. Но преди да помислите за такава съблазнителна идея, все пак трябва да вземете някои предпазни мерки. Само за всеки случай, за предпазната мрежа.

Плажният сезон е в разгара си, което означава, че мнозина се наслаждават на слънчеви бани през почивните дни. И не винаги свършва с гладък и красив тен, някои се изгарят. И как да се правят слънчеви бани, за да не горят?

Правилно време

Преди всичко трябва да изберете подходящо време за слънчеви бани. Слънцето става най-активно, когато е в зенита си, защото почти директните лъчи попадат на земната повърхност, което усилва тяхното негативно влияние. А най-високата активност се наблюдава в периода от 12 до 16 часа. По това време е по-добре да седи у дома.

Препоръчително е да се правят слънчеви бани или преди опасен период, или след него. Така че в сутрешните часове се смята за безопасно време до 11 часа. Вечерта, започнете слънчеви бани, за предпочитане след 17:00 часа. Но това само минимизира последствията, но не ги пречи, защото дори и през тези часове можете да получите изгаряния, ако не следвате някои препоръки.

Изборът на подходящ слънцезащитен крем

Как да не горят на слънце? За да направите това, изберете ефективен, висококачествен и, което е важно, подходящ слънцезащитен крем. И какво да търсите, когато го избирате?

1. Формуляр за освобождаване. Най-добре е да си купите крема, тъй като той не се изпарява толкова бързо, колкото гелове и спрейове, а също така осигурява овлажняване. Маслото може да остави следи върху бански костюм и да затопли кожата силно, увеличавайки риска от изгаряния.
2. Фактор на слънцето. Колкото по-ярка е кожата ви, толкова по-висок трябва да е индикаторът. Така че, ако сте светлокожа блондинка, тогава изберете продукт с слънчев фактор 40-50 SPF. Червена коса подходяща опция от 35 до 40 SPF. Ако имате бежова кожа и светлокафява коса, изберете крем с фактор за слънце 20-30 SPF. И ако сте тъмни, тогава 10-15 SPF ще ви е достатъчно.
3. Обърнете внимание на срока на годност: ако е изтекъл или изтича, продуктът няма да бъде достатъчно ефективен.

Използвайте правилно избрания инструмент

Няколко правила за използване на слънцезащитните продукти са:

1. Препоръчително е кремът да се нанася двадесет минути преди началото на слънчевото излагане, така че да може да се накисва и да започне да действа. Ако това не е възможно, тогава незабавно обработете кожата, идваща на плажа, а след това се покрийте или отидете в сянката и изчакайте малко.
2. Повторете заявлението приблизително на всеки час, тъй като инструментът активно ще се изпари под въздействието на слънчева светлина, т.е. неговият ефект ще отслабне.
3. Дори ако изберете водоустойчив крем, той все още ще бъде измит с вода, дори и ако не е напълно. Така че след всяко къпане лечението трябва да се повтори.
4. Ако слънчевите бани за първи път от една година, използвайте по-силен агент, защото кожата ви не е подготвена и уязвима.
5. Някои изпъкнали или открити части на тялото, като лицето, гърба и раменете, горят много по-бързо, така че трябва да обърнат специално внимание. Първо, нанесете върху тях по-плътен слой от продукта, второ, редовно повтаряйте третирането, и трето, изберете продукт с по-висок защитен фактор, за да защитите тези зони.

Как да се правят слънчеви бани, за да не горят?

И така, какво да направя, за да бъде тен безопасен? Ако сте дошли на плажа за първи път, кожата ви е особено уязвима. В този случай, за да остане на слънце трябва да бъде не повече от пет минути, това е съвсем достатъчно. Тогава времето на излагане на ултравиолетова светлина може да се увеличи до 10 минути.

Постепенно го довеждайте до 20-30 минути. Тогава можете да увеличите продължителността, но това не означава, че ви е позволено да лежите на плажа цял ден, това е опасно. Периодично се движите в сянка или под чадъра и не забравяйте да плувате, за да охладите тялото. В допълнение, не забравяйте да пиете повече, за да избегнете дехидратация, рискът от който при продължително излагане на слънце се увеличава значително.

Важно: ако почувствате усещане за парене, веднага затворете тялото. И ако се появят симптоми като замаяност, гадене или слабост, уверете се, че се движите на хладно място и пийте студена вода.

Съвет: носете шапка. Той не предпазва от изгаряния, но ще ви предпази от слънчев удар.

Полезни съвети:

• Не забравяйте, че дори ако денят е облачен, това не означава, че слънцето е неактивно. Дори при лошо време около 30-40% от лъчите достигат земната повърхност и следователно рискът от изгаряне все още остава.
• Дори и да не лежите на плажа, но се къпете, няма да се предпазите от изгаряния, защото излагането на ултравиолетова радиация във вода може да се увеличи. Така че нанесете слънцезащитен крем дори преди къпане.
• Някои хора ви съветват да се приготвите за тен и няколко пъти да отидете в солариум, за да свикнете с кожата. Но в действителност, това не си струва, освен това, че е опасно и може да увеличи отрицателното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Но все пак някаква подготовка ще бъде полезна. Така че, опитайте се да овлажните кожата си колкото е възможно повече, защото ако има достатъчно влага в нея, тогава щетите няма да бъдат толкова значителни, колкото при излагане на дехидратирана дерма.
• Що се отнася до кремовете, предназначени за използване след слънчеви бани, те не влияят на качеството на тен. Но някои съдържат пантенол, натурални масла и други регенериращи и хидратиращи съставки, които ще помогнат на кожата да се възстанови по-бързо, ако все още е изложена на прекомерна и отрицателна ултравиолетова светлина.
• Трябва да се внимава дори в хладно или ветровито време. Въпреки, че няма да е горещо, и усещането за парене, когато лъчите ударят кожата, може да не се появи, това не означава, че слънцето е по-малко активно. Въздействието му ще бъде точно същото като в горещ ден.
• Опитайте се да си направите слънцезащитен крем у дома. За да направите това, смесете две супени лъжици цинков оксид, една четвърт чаша пчелен восък и кокосово масло, както и половин чаша зехтин или бадемово масло. Маслата ще се хидратират, восъкът ще даде желаната консистенция, а цинковият оксид ще осигури UV защита.

Нека тенът е приятен и безопасен!