Як отримати гарну засмагу швидко. Як отримати гарну засмагу на море

Літо, спека. Саме час відпочивати і насолоджуватися сонячними променями, приймати сонячні ванни. Тим більше що біла порцелянова шкіра вважалася красивою раніше, а на сьогоднішній день привабливою як раз вважається засмагла шкіра, тим більше що загар допомагає приховати невеликі дефекти шкіри, робить її більш гладкою і знижує кількість прищів. Тому можна з радістю приділити в сонячні дні по годинку часу вранці або ввечері сонячним променям, тим більше, як відомо, зловживати засмагою не варто як природним так і солярним.

Содержание статьи развернуть / свернуть

1. У чому перевага засмаги на сонці перед солярієм?
2. Сонце в різних країнах лягати по-різному
3. Правила засмаги на пляжі
4. Як отримати рівномірну засмагу?
5. Як отримати рівний загар - відгуки з форумів
6. Як підготувати шкіру до засмаги
7. Як отримати рівний і красивий загар
8. Відео: як отримати рівний загар
9. Кому корисно, а кому шкідливо засмагати на сонечку?
10. Як правильно засмагати на море?
11. У який час краще засмагати на сонці
12. «Підсилювачі» засмаги
13. Народні засоби для засмаги на сонці

У чому перевага засмаги на сонці перед солярієм?

• По-перше, засмага на сонці вам дістається безкоштовно, на нього не потрібно купувати абонемент, досить надіти купальник, взяти з собою покривало і піти в найближчий парк.
• По-друге, будь-який загар, як і сонячний, так і вимагає тимчасової дозування застосування спеціальної косметики, щоб не отримати небажаних хворобливих опіків. Але засмага на сонці дозволяє вам одночасне перебування де-небудь на природі, а не в маленькій кабінці.
• По-третє, загар на сонці дуже легко поєднати з активними заняттями, тим більше, якщо ви не любите лежати довго і вам хочеться рухатися, можна цілком пограти у волейбол або бадмінтон, дуже добре поєднується процес прийняття сонячних ванн з купанням. Та що й казати, процес загоряння можна ще поєднати і з прополкою грядок на дачі. Так що можна цілком поєднати приємне з корисним, тим більше що засмага набагато краще лягати, якщо ви постійно в русі.

Сонце в різних країнах лягати по-різному

Якщо ви все ж віддали перевагу відпочинку на морі, то вам слід знати, що в різних широтах засмага на вашу шкіру буде лягати по-різному. Турецький загар буде значно відрізнятися від єгипетського.

так, якщо ви хочете отримати золотистий загар, То краще за все буде відправитися на Середземне море, а це такі країни як Франція, Іспанія, Італія, Мальта, Хорватія, Чорногорія, Греція, Ізраїль, Сирія, Марокко, Туреччина.

Якщо ж ви хочете отримати бронзову засмагу, То вам краще всього віддати перевагу узбережжі Чорного моря і Егейського моря. Для цього вам варто поїхати в Грецію, Туреччину, Крим, Абхазію, Грузію, Румунію або Болгарію. Тут як і на березі Середземного моря буде досить помірною захисту шкіри і засмагати слід або вранці, або після 16 годин.

Якщо ж ви хочете повернутися з відпочинку з шоколадної засмаги, То краще за все буде відправитися ближче до екватора, в Конго, Кенії, Уганди або Сомалі, на острови Індонезії, в Еквадор. Бразилію або Колумбію. Але тут слід пам'ятати, що засмагати варто починати з короткочасних термінів, навіть з хвилин і користуватися при цьому потужними сонцезахисними кремами.

А от   темно-кавовий загар можна отримати  на березі Індійського океану. Для цього вам варто відправитися в Індію або на Мальдіви. Але тут, як і у випадку подорожі в район екватора потрібно обмежувати час перебування на сонці і користуватися кремами з високим захистом, так як якщо ви обгорите, то симптоми опіку будуть проявлятися повільніше.

І наостанок, загар відтінку кориці можна отримати  в Перській затоці і на березі Червоного моря. Для цього підійде тур до Єгипту, Ізраїль, Судан, Саудівську Аравію, ОАЕ, Катар, Іран, Бахрейн. Але і тут без ґрунтовної захисту вам не обійтися.

Але перед поїздкою на південь найкраще позасмагати трохи під місцевими сонячними променями, щоб шкірі не була сильно сприйнятлива до більш яскравого сонця. Якщо ж ви їдете на відпочинок в холодну пору року, то попередньо сходіть пару раз в солярій.

Правила засмаги на пляжі

Загоряючи на пляжі, слід пам'ятати не тільки про свою шкіру і тому, що вона потребує захисту, але також і своїх очах і волоссі, що не менше сприйнятливі до ультрафіолету. Сховайте свої улюблені волосся під Панамою або капелюхом, а очі - за сонцезахисними окулярами.

Також не варто сильно захоплюватися книгами і журналами, адже, зачитавшись цікавою статтею, ви можете не помітити, як пролетів час і при цьому згоріти, з цієї причини не варто спати на пляжі.

У всьому важлива помірність і в засмагу теж. Тому час засмаги варто поступово нарощувати, додаючи поступово по 10-20 хвилин. Це дозволить вам отримати гарний рівномірну засмагу.

Як отримати рівномірну засмагу?

А щоб отримати рівний і гарну засмагу  слід керуватися наступними правилами:

• Не варто, вирушаючи на пляж, наносити на шкіру духи або інші засоби, що містять спирт, після них можуть залишатися плями на шкірі.
• Засмагати краще за все не лежачи, а прогулюючись по пляжу, в такому випадку він рівно і красиво лягати на вашу шкіру.
• Після купання постарайтеся витирати шкіру насухо, краплі води на шкірі посилюють активність сонячних променів і засмага виходить неоднорідний.
• Дія сонцезахисних кремів буде більш ефективним, якщо тримати їх в прохолодному місці.
• Перед походом на пляж вашій шкірі не завадить легкий скраб або пілінг, він робить шкіру більш гладкою і на неї краще лягає засмага.
• Їжте побільше фруктів і овочів помаранчевого кольору, персиків, абрикосів, моркви, перцю, в них міститься вітамін А, який впливає на вироблення меланіну, який відповідає за гарний відтінок вашої шкіри.

Як отримати рівний загар - відгуки з форумів

Рита

Перші два-три дні в Таїланді, засмагати вранці до 10 годин і після обіду з 3 годин. В цей час, сонце ніжніше. Завжди користуйтеся кремом ВІД засмаги. Купуйте крем відомих європейських марок зі ступенем захисту не менше «40», а краще «50». Якщо загоряєте в близькості біля води, на островах зі світлим піском і смарагдово-чистою водою, намастіть крем товстим шаром. Справа в тому, що білий пісок і чиста і прозора вода мають властивість відбивати ультрафіолет, і ви загоряєте (обгоряєте) подвійно. Дуже часто, туристи, які відвідують острова, обгорають. Ніколи не економте на кремі.
  Після повернення з пляжу, у вечірній час, обробляйте тіло «лосьйонами після душа» або «... після засмаги». Дуже добре, після засмаги, використовувати кокосове масло. Є спеціальні кокосові масла для масажу або після засмаги. До складу рідини входять натуральне кокосове масло, зволожувач для шкіри і вітамін Е.

Ганна

А ще до виходу на сонце можна випити томатний сік. Він містить речовину - лютеїн, який сприяє виробленню меланіну (власне, речовини, яке і сприяє засмазі). Моя бабуся, також, рекомендувала завжди пити яблучний сік, щоб отримати рівний загар, і поменше звичайної води.
  У мене, дуже світла шкіра, яка швидко згоряє на сонці, буквально за пару годин. Я потім можу ходити вся червона тижні 1,5. Так ось, що я роблю останні роки! Перші дні 3-4 користуюся кремом для засмаги з SPF 35-40, дуже, дуже рясно. На сонці можу перебувати цілий день, крім періоду з 14 до 16 годин. Наступні дні 2 користуюся захистом з SPF 15, а далі вже досить SPF 8-10. У підсумку, за час відпустки виходить рівно засмага, без будь-якого натяку на обгорання!

Олександра

А ще є класна сироватка Payot для отримання рівної засмаги. Їй потрібно користуватися за 10 днів до початку відпустки.

Ми вирушаємо у відпустку за емоціями, новими силами і красивим бронзовою засмагою, який буде нагадувати про відпочинок ще довгі місяці. Але чому у одних загар лягає рівно, чарівним шоколадним відтінком, а про інших навіть не скажеш, що вони провели тиждень на морському узбережжі. FashionTime  - про самих важливі правила  отримання засмаги.

Золоті правила

   Наше головне завдання - отримати красивий і рівний загар. Задля досягнення цієї мети ми не будемо поспішати, ловлячи кожен сонячний промінь опівдні на пляжі. Сама фатальна помилка, яку ми робимо щороку, - згоріти в перший день відпустки і затьмарити весь період. Тому загоряємо плавно, рівномірно і безпечно.

Найкрасивіший загар ви отримаєте у водойми - океану, моря, озера або навіть дачного ставка. Після купання витирайте досуха шкіру, тому що краплі води на шкірі посилюють дію сонця. Лежати в шезлонгу і читати книги цікаво в перші кілька годин, тому більше рухайтеся. Грайте в пляжний волейбол, бадмінтон, будуйте замки з піску, піддайтеся провокаціям аніматорів і візьміть участь в розважальних іграх у басейну.

Час сонячних ванн

   Приймати сонячні ванни потрібно поступово. Наша аристократична білизна відреагує вкрай швидко на будь-який сонячний вплив. У перший день пляжного відпустки перебуваєте під прямими сонячними променями не більш ніж 30 хвилин, потім перейдіть в тінь. Перебуваючи в тіні, ви також загоряєте, але в більш спокійному режимі.
   Поступово збільшуйте термін перебування на сонці до двох годин.

Найкраще і безпечний час для засмаги - це ранковий сеанс з 7 до 10 і вечірній з 16 до 19. В інший час засмагати не рекомендується через високу сонячної активності.

Захист від сонця

   Як же так, ми їдемо відпочивати на морське узбережжя і повинні захищатися від сонця? Все вірно, захищаємося від негативного впливу сонячних променів, забираючи лише найкорисніше. Перед прийняттям сонячних ванн нанесіть на тіло і обличчя захисні засоби для засмаги. На кожному кошти для засмаги вказана величина SPF (sun protective factor), вона варіює від 2 до 50 одиниць. Тобто чим вище цифра захисного фактора, тим вище ступінь захисту. Візьміть у відпустку кілька засобів з різним сонцезахисним фактором SPF. На початку відпустки використовуйте засоби з підвищеним рівнем захисту і знижуйте його в міру отримання засмаги.

Наносите сонцезахисні креми і лосьйони приблизно за 20 хвилин до появи на пляжі. За цей час ефективні сонцезахисні компоненти активізуються і починають діяти. Особливу увагу завжди приділяйте ніжною і чутливій шкірі обличчя. Наносите сонцезахисні засоби з підвищеним фактором SPF на шкіру навколо століття, на ніс і лоб, коли ви загоряєте або прогулюється по місту.

Альтернатива: правильний автозагар

   Якщо ви любите бути засмаглою, але не готові піддавати себе шкідливому впливу ультрафіолету, прекрасна альтернатива палючому сонцю - автозагар нового покоління. Авторитетні бренди з ім'ям вже давно випускають засоби, ефект від впливу яких дозволяє виглядати ще більш ефектно, ніж після засмаги на морському узбережжі.

Плюси автозасмаги очевидні - сонце не буде сушити і старить шкіру, і навіть самі білошкірі і чутливі до сонця люди здатні набути красивий шоколадний відтінок. Багато скептиків переживають, що автозагар бруднять одяг або лягають нерівно, але дана проблема може виникнути тільки в одному випадку - якщо ви вибрали продукт неперевіреною марки і завдали його з закритими очима в темряві. Однак якщо довіритися хорошому бренду і грамотно вибрати продукт, нічого подібного гарантовано не станеться.

Наш лідер - карамельний крем Delicious self tanning cream  від Clarins. Продукт незвичайний з усіх боків. По-перше, він поміщений в велику банку, а не тюбик з дозатором, оскільки у нього досить густа консистенція, що нагадує масло. По-друге, у засоби абсолютно не типовий для автозасмаги запах - не характерно "палений", але м'який аромат какао, нагадує теплі спа-масла. І, по-третє, колір після нанесення отримує просто розкішний - не жовтого, чи не коричневий, але дуже природний золотистий відтінок злегка підрум'яненою на сонці шкіри. При бажанні ефект можна підсилити повторним нанесенням. І не бійтеся наносити крем щедро на шкіру - розумне засіб зробить її засмаглій, рівною і дуже доглянутою.

Важливо розуміти, що автозагар для тіла і для особи - це дві абсолютно різні історії, і ми радимо утриматися від використання того ж кошти для різних зон. Навіть найкращий автозагар для тіла не підійде для особи шиї - тут діє той же принцип, що і в разі із засобами по догляду. Універсальних кремів для обличчя і тіла не існує, оскільки шкіра на різних ділянках відрізняється. Так, тіло в основному потребує зволоження, а шкіра обличчя вимагає більш делікатного догляду - саме на обличчі видно сліди втоми, вікові зміни, гормональні збої і акне. Крім того, пори особи ні в якому разі не можна забивати важкими текстурами, які так добре підходять для зволоження шкіри тіла.

Серед усіх новинок сезону серед автозагаром для особи ми вибрали самий ніжний, делікатний і інноваційний - концентрат Self Tanning  від авторитетного німецького бренду Babor. Консистенція кошти - ніжна і невагома, схожа на емульсію або флюїд. Запах - тонкий, нейтральний, абсолютно не дратівливий. Ніжний концентрат буквально тане на обличчі, прекрасно засвоюється, не додає жирного блиску і з першого разу практично непомітний. Щоб ефект був відчутний, засіб необхідно наносити щодня. Відтінок починає проявлятися протягом 3 годин після кожного нанесення. Приємний бонус: аніновая кислота, квіти бузини і тропічний мигдаль забезпечують лифтинговое вплив.

Автозагар-концентрат для обличчя   Self Tanning  від Baborнастільки м'який, що, використовуючи його, просто неможливо нашкодити. Однак запобіжні заходи краще дотримуватися: попередньо очищати шкіру і відлущує, а після використання мити руки.

сонячна дієта

   Деякі овочі та фрукти також володіють сонцезахисними компонентами. Додайте в літній раціон стиглі томати та морквяні соки. Що міститься в них каротиноїдний пігмент лікопін справляється із захистом від ультрафіолету на рівні 2-3 SPF. Правда, його сонцезахисні властивості краще проявляються після термообробки. Навіть цього невисокого рівня захисту достатньо для отримання красивого і рівного загару. Корисні антиоксиданти міститься в гуава, хурмі, кавунах. Вітамін А, що міститься в печінці, курячих яйцях і моркви, допоможе закріпити загар. По дорозі на пляж загляньте у фруктову крамницю і купіть пакет солодких і запашних абрикосів. У цих фруктах концентрація бета-каротину особливо висока, всього 200 г абрикосів в день буде досить для отримання більш темного відтінку засмаги. Для досягнення такого ж результату вам знадобиться з'їсти 1,5 кг моркви.

Ще одним кращим другом бронзового засмаги вважається шпинат, який багатий фолієвою кислотою (вітамін B9). Збільшивши денну норму його споживання, ви допоможете шкірі протистояти впливу ультрафіолетових променів.

Кухня в приморських містах рясніє морепродуктами. Обов'язково спробуйте супи або салати з бурими водоростями, які забезпечують організму захист від ультрафіолету, а також є низькокалорійним дієтичним продуктом.

Більшість представниць прекрасної статі зі світлою шкірою мріють про відпустку, який дозволить їм перетворитися. А саме, змінити хворобливу блідість шкіри на бронзовий відлив рівної засмаги. Але часто замість бажаного бронзового відливу дівчата отримують яскраво-червону шкіру і вид підсмаженої курочки. Додатково до цього поверхню шкіри стає болючою, опіки не дають нормально спати і продовжувати відпочинок, в кінці все покривається жахливим видовищем сповзає тонкої шкіри. Видовище не для людей зі слабкими нервами, як то кажуть.

Щоб цього уникнути, потрібно дотримуватися деяких правил, які допоможуть вам не згоріти на сонці, а отримати рівномірний, гарну засмагу.

Як підготувати шкіру до засмаги

Перед відправленням на море або до водойми вперше в даному купальному сезоні, потрібно зробити пілінг шкіри. Видалення мертвих лусочок дозволить засмаги більш рівно лягти на вашу шкіру. Для цього можна використовувати професійні засоби або скористатися тим, що є у вас в будинку. Змішайте кефір з цукром, лимонним соком і кавою. Нанесіть приготовлену суміш на тіло і ретельно протріть шкіру руками. Лимонний сік роз'їдає відмерлі частинки шкіри. Цукор і кава, немов щітка, видаляють омертвілі шар. А кефір сприяє зволоженню і живленню епідермісу. Замість усього цього можна використовувати жорстку мочалку.

Перед прийняттям сонячних ванн не можна робити ніяких серйозних косметичних процедур. Глибокий пілінг, чистка обличчя, видалення пігментації та інші операції мають на увазі повний захист від ультрафіолету протягом деякого часу.

Як отримати рівний і красивий загар

1. Як тільки ви ступили на пляж, не поспішайте кидатися під відкриті сонячні промені. Тим більше, якщо це перший ваш загар після зимового сезону. Шкіра ще досить ніжна і може за півгодини придбати яскраво-червоний відтінок. Звикати треба поступово - 5 хвилин з ранку в перший день, 10 хвилин увечері, 15 хвилин з ранку другого дня, 20 хвилин увечері і так далі. Згодом, коли шкіра вже стане трохи засмаглою, можна перебувати під прямими сонячними променями довше години.
2. Як відомо, перебувати на сонці можна тільки вранці і ввечері, коли сонячні промені лягають на землю під косим кутом. Засмагати з 11 до 16 годин суворо забороняється - потужні промені ультрафіолету можуть спровокувати раннє старіння епідермісу і навіть рак шкіри.
3. Незважаючи на те, що ви хочете отримати засмагу, потрібно обов'язково використовувати крем від засмаги. Він дозволить вам уникнути опіків і допоможе засмазі лягти рівніше. Пам'ятайте, що крем від засмаги слід наносити кожні дві години. Якщо ви купаєтеся у водоймі, після водних процедур потрібно оновлювати шар змитого крему, або ж використовувати водостійке косметичний засіб. Вибираючи крем від засмаги, зверніть увагу на його показник SPF. Він позначає ступінь захисту від ультрафіолету. Зазвичай крему випускають з SPF від 10 до 50. Дітям, а також людям зі світлою шкірою і блакитними очима потрібна максимальна ступінь захисту - 50.
4. Щоб отримати хороший загар, шкіра повинна бути збагачена вітамінами Е і С. Для цього потрібно їсти більше фруктів і овочів, пити зелений чай. Дуже корисно перед днем, проведеним на пляжі, випити склянку морквяного соку.
5. Щоб ніс і область шкіри під очима не згоріли і не здавалися особливо червоними, важливо носити головний убір, а краще - капелюх з широкими полями.
6. На сонці, а тим більше, при морської вітряної погоди дуже легко обвітрити губи. Використовуйте спеціальні гігієнічні помади, які захистять ніжну шкіру губ від сонячних променів.
7. Щоб отримати рівний загар, потрібно придбати відкритий купальник, який не залишає на тілі строкатого малюнка. Адже від такого засмаги пуття мало - хіба одягнеш з ним відкриту сукню? Може бути, у вас є можливість відійти на дикі пляжі і позасмагати голяка?
8. Ні в якому разі не вмудритеся заснути під час прийняття сонячних ванн. У цьому випадку про рівному засмагу ви можете забути. До того ж, така безпечність може привести до опіків і сонячного удару.
9. Дуже часто багато дівчат скаржаться на те, що плечі і спина загоряють найбільше. А ось живіт, груди і стегна залишаються без бронзового нальоту. Але згадайте себе на пляжі - ми бігаємо, плаваємо, будуємо піщані замки так, що спина більше підставлена ​​променям ультрафіолету. Щоб засмагнути з усіх боків, більше рухайтеся і лежите на лежаку на спині - обличчям до сонця.
10. Якщо у вас дуже біла шкіра, Яка миттєво набуває червоного відтінку, вам потрібно зіграти в тіні. Тінь розсіює промені ультрафіолету і на шкіру потрапляють тільки незначні його порції. Це єдиний варіант для таких людей отримати красивий і рівний загар.
11. Якщо ви хочете отримати більш інтенсивний загар, потрібно скористатися кремом з тингл-ефектом. Його наносять на шкіру, він сприяє виробленню більшої кількості меланіну, що робить ваш загар більш темним і красивим.

Після прийняття сонячних ванн не забувайте про правильний догляд за своєю шкірою. А коли ви ввійдете з пляжу, прийміть душ, але не тріть шкіру мочалкою - ви можете її травмувати. Після цього нанесіть на шкіру легкий зволожуючий крем, краще на основі екстракту алое. Сік цієї рослини не лише подарує шкірі втрачену вологу, але і наситить її поживними мікроелементами.

Говорячи про засмагу, хотілося б розглянути всі альтернативні способи його отримання.

Щоб отримати в солярії правильний, красивий і рівний загар, потрібно визначити тип вашої шкіри. Це може зробити працівник солярію. Залежно від типу шкіри визначають час перебування в капсулі, а також частоту відвідувань солярію. Зазвичай новачкам рекомендована сесія, яка триває не більше 5 хвилин. Згодом тривалість прийняття ультрафіолетових променів може збільшитися до 15 хвилин.

Який графік відвідування солярію? Не можна піддаватися УФ променів частіше ніж один раз на день, це навіть прописано законодавчо в деяких зарубіжних країнах. Тому двічі на добу вас не прийме жоден салон. Найкраще приймати ультрафіолет через день в перший час, поки загар досить не проявиться. Коли ваша шкіра придбає приємний відтінок, можна відвідувати солярій один раз в два тижні, для підтримки засмаги. І пам'ятайте, що будь-який поколювання, неприродно спекотні відчуття - це сигнал для того, щоб закінчити процедуру. Будьте уважні до свого організму.

Під час відвідування солярію не забувайте зняти всі прикраси і контактні лінзи. Подбайте про наявність купального костюма перед тим, як опинитися в капсулі. Простежте за тим, щоб співробітники косметичного салону запропонували вам спеціальні окуляри, які захищають очі від УФ-випромінювань. Ну і, звичайно, перед відвідуванням солярію не наносите на обличчя декоративну косметику, можете скористатися тільки засобами для засмаги. А щоб засмага в капсулі ліг рівно, рухайте злегка руками і ногами, міняйте положення. Чи не притискайте підборіддя до грід, інакше отримаєте на цьому місці біла пляма. Максимально відкиньте голову назад.

Гарна засмага приховує багато недоліків шкіри - ластовиння, целюліт, розтяжки. Крім того, одяг на красивому засмаглому тілі виглядає набагато красивіше і сексуальніше. Загоряйте, прагнете до досконалості і виглядаєте по-літньому!

Відео: як отримати рівний загар

Дівчата зі смаглявою, засмаглою шкірою виглядають більш яскраво і ефектно. І з настанням літнього сезону, дівчата хочуть скоріше дістатися до пляжу, щоб почати загоряти. Але, часто нам доводиться чути, що сонце несприятливо впливає на шкіру, і навіть буває іноді небезпечним для здоров'я. Чи справді це є правдою? Як завжди, істина знаходиться десь посередині. Обов'язково необхідно знати, як правильно засмагати на пляжі, щоб отримати приємний і рівномірний відтінок шкіри, і при цьому не обпекти і не зіпсувати її.

Сонце - це наш природний доктор. Але як вибудувати правильні відносини з сонечком? Знаючи всі основні правила правильного засмаги і дотримуючись їх, ви не тільки не заподієте шкоди своїй шкірі, волоссю і т.д, а й до певної міри оздоровите і наситите свій організм «корисними» ультрафіолетовими променями.

Розглянемо все по порядку, для чого потрібен загар, кому буде корисно, а кому не рекомендується отримувати сонячні ванни, і як красиво засмагнути на море, без шкоди для здоров'я, про це та багато іншого, в цій статті.

Кому корисно, а кому шкідливо засмагати на сонечку?

У багатьох склалося тверде переконання, що УФ-промені сприяють погіршенню стану шкіри і її швидкого старіння. Але, насправді, шкідливий як надлишок, так і недолік ультрафіолетового компонентів.

• представники дуже світлого типу шкіри;
• люди з великим кол-вом родимок і пігментних плям на шкірі;
• люди, вже отримували раніше сонячні опіки;
• люди, у яких є спадкова схильність до виникнення міланоми, червоного вовчака, і будь-яких новоутворень;
• гіпертоніки II і III ступеня, а також люди з щитовидної порушеннями.

Як правильно засмагати на море?

Всім відомо, що південне сонечко найяскравіше і гаряче, а значить засмагнути під ним найпростіше. І щоб по максимуму використовувати свою відпустку, і приїхати додому мулаткою, багато жінок (та й чоловіки) відчувають на собі всілякі способи, як швидше засмагнути на сонці. Але, якщо перестаратися, можна і зовсім зіпсувати собі весь відпочинок і нанести незгладимий шкоди шкірі на все життя. Тому, збираючись у відпустку, уважно вивчаємо основні корисні правила, як отримати гарну засмагу на море.

Як підготувати шкіру до засмаги на море

Щоб замість бажаного бронзового відтінку, не отримати червоні хворобливі опіки, потрібно правильно підготувати шкіру до прийняття сонячних процедур, особливо якщо вона встигла відвикнути від ультрафіолету довгої зими і навесні.

Якщо ви хочете отримати рівномірний, гарну засмагу, який буде довго нагадувати про минуле відпустці, то перед першим виходом на сонце, необхідно очистити шкіру. Йдеться про видаленні відмерлих частинок на шкірі, які заважають ультрафіолету проникати в більш глибокі шари дерми. Процедуру глибокого очищення можуть запропонувати вам практично в будь-якому салоні краси. Але, зробити хороший пілінг для шкіри можна і в домашніх умовах. Для цієї мети прекрасно підійде морська сіль, мелений кави або мед. Візьміть обраний інгредієнт, змішайте його з гелем д / душа, оливковою олією або ложкою сметани, і круговими, масажними рухами, не поспішаючи обробіть цим домашнім скрабом шкіру на тілі.

На наступному етапі, необхідно підготувати шкіру до самих ультрафіолетових променів. Для цього, можна походити 3-5 разів на, позасмагати біля себе на балконі або на вулиці. Головне не переборщити з часом, рекомендована тривалість 1-ої процедури повинна складати 4-5 хв.

Ну, і звичайно, не забудьте підготувати свій організм до майбутнього відпустки «зсередини». Зміцніть свій імунітет, наситьте організм вітамінами. Особливо корисний для гарної засмаги буде віт. А та С.

У який час краще засмагати на сонці

Щоб зменшити ризик отримання сонячних опіків, потрібно правильно вибрати час для походу на пляж. Найбільш пекучі, пекучі і небезпечні сонячні промені з'являються в період з 12 00 до 15 00 годин, тому цей час бажано проводити вдома або в тіні. Кращий час для засмаги, це ранкові години з 8 00 до 11 00, або ж після 16, коли найсильніший сонячна спека вже позаду.

Беручи сонячні ванни, не забувайте міняти своє положення, підставляючи сонечку то животик, то спинку.

«Підсилювачі» засмаги

На сьогоднішній день, існує велика різноманітність засобів, які можна використовувати для посилення, прискорення і збереження засмаги.

Найбільш безпечними косметичними засобами є креми, лосьйони і масла для засмаги на сонці. У складі таких коштів присутній речовина, додатково стимулює вироблення меланіну, а також захисні компоненти, зволожуючі і живильні добавки.

Використовувати допоміжні засоби можна навіть для самої білосніжною шкіри, головне правильне його підібрати і попередньо провести тест на алергію.

Немає певної думки, яке масло для засмаги краще. Вони відрізняються фірмою виробником, флакончиками, ступенем захисту, і деякими іншими ефектами, одні допомагають посилити бронзовий відтінок шкіри, інші зберегти отриманий результат. При виборі масла, звертайте увагу на склад, віддавайте перевагу засобам з натуральними компонентами в складі, наприклад можна побачити кокосове, пальмове масло, олію пшениці, какао або авокадо, бета-кератин, різні вітаміни і антиоксиданти.

Народні засоби для засмаги на сонці

Хочете швидко засмагнути на сонці, народні засоби  вам в помощь!

У ряді проведених досліджень, вчені зробили висновки, що гарний і інтенсивний загар можна отримати, вживаючи натуральні продукти, що містять в своєму складі антиоксиданти, кислоти, вітаміни і.т.д.

Лідируючу позицію займає морквяний сік, який містить велику кількість бета-кератину. Саме він надає шкірі приємний відтінок, а також підтримує її пружність і захищає від передчасного старіння. Тому перш ніж йти на пляж, випивайте склянку свіжого морквяного соку в поєднанні з невеликою кількістю вершків, для кращого засвоєння продукту.

Також слід звернути увагу на абрикоси, помідори і баклажани, в яких також є бета-кератин, антиоксиданти і вітаміни групи В. Зробити загар більш інтенсивним і захистити шкіру від зневоднення допоможе динька.

Щоб сонечко краще лягало на шкіру, і не завдавало їй шкоду, схочу вітамінами і корисними мікроелементами зсередини.

А чи знаєте ви, як можна засмагнути в домашніх умовах, і отримати гарний відтінок шкіри, не виходячи на вулицю? Насправді, деякі домашні засоби допоможуть вам позбавитися від блідості і отримати легкий золотистий відтінок шкіри. Приготуйте для себе пілінг з какао або меленої кави, тонік з міцного чорного чаю, прийміть ванну з низкою, ромашкою або цибулевим лушпинням, або зробіть маску з соку кореня ревеню або з топленого шоколаду.

Тепер ви знаєте, як засмагати з розумом, щоб не облазити і не травмувати шкіру. Знайте міру і будьте обережні.

Сонячного вам літа, і бездоганного рівної засмаги!

Наближається сезон відпусток. Хтось проведе його на дачі, хтось в горах, а деякі відправляться на море. Відразу ж у любителів яскравого сонця виникає питання: "Як отримати гарну засмагу на море і не обгоріти?" Наші поради допоможуть вам не тільки стати володарями рівної засмаги, але і попередять сонячні опіки, з якими, перш за все, стикаються відпочиваючі.

  Рада 1.  Перш за все, необхідно знати, що засмага - це природна захисна реакція організму людини на шкідливий вплив ультрафіолетового опромінення. Зустрівшись з сонячними променями, наша шкіра починає посилено виробляти речовину, яке відповідає за пігментацію - меланін. Однак здатність до вироблення меланіну не у всіх однакова.

  Виробленню меланіну і природному красивому загару на море сприяють поживні речовини і вітаміни:

  Бета-каротин  відкладається в шкіри і надає їй приємний золотистий відтінок. Захищаючи клітинні мембрани, бета-каротин допомагає шкірі витримати вплив сонячних променів і нейтралізує шкідливий вплив вільних радикалів. Міститься бета-каротин або вітамін А в овочах і фруктах оранжевого кольору. Тому перед виходом на пляж випивайте склянку свіжого морквяного соку, апельсинового соку, суміші гарбузового, морквяного і апельсинового соків.

Прийом вітаміну А необхідно поєднувати з прийомом вітаміну Е, Який є найпотужнішим антиоксидантом і захищає від вільних радикалів, попереджаючи старіння.

Вітамін Е або токоферол міститься в листових овочах, рослинних маслах, висівках, паростках пшениці, неочищених зернових. Салат з листя пекінської капусти, зеленого салату, шпинату, сбризнутий лимонним соком і присмачений рослинним маслом допоможуть вам поповнити запас вітаміну Е.

  Амінокислоти тирозин і триптофан  допомагають виробляти шкірі меланін і сприяють отримати рівний і красивий загар. Містяться ці амінокислоти в авокадо, мигдалі, квасолі, печінці, м'ясі, рибі, кунжуті, пшоні.

  селен  є дуже важливим для організму людини мікроелементом. Він захищає шкіру від сухості і опіків, зміцнює захисні властивості організму людини і запобігає зростання ракових клітин. Міститься селен в часнику, цибулі, яйце, фундуку, бразильському горісі, морській капусті, устрицях.

  лікопін - це природний органічний пігмент, що володіє підвищеною антиоксидантну активність. Лікопін захищає шкіру, сприяє її протистояння шкідливим впливам ультрафіолетового опромінення. Внаслідок чого стимулюється вироблення пігменту меланіну. Зміст лікопіну в організмі допомагає отримати гарну засмагу. Міститься цей пігмент в плодах гуави, манго, кавуні, томатах.

  Рада 2.  Засмагати можна вночі. Місячне світло - це розсіяне сонячне світло. Купаючись вночі в морі при повному місяці, ви також можете трохи засмагнути.

  Увага: Купатися вночі можна тільки в безвітряну погоду, при відсутності хвиль, в добре освітленому місці.

  Рада 3.  Безпечне час для сонячних ванн з світанку до 9-10 годин ранку і 18 вечора, коли сонце не таке пекуче.

  Рада 4.  Перед виходом на пляж скористайтеся сонцезахисним кремом з максимальним фактором захисту. Крему з UV-фактором попереджають сонячні опіки, і не зовсім не заважають загару. Якщо ви забули сонцезахисний крем в готелі, то нанесіть на шкіру звичайне пиво, яке можна купити в будь-якому пляжному ресторані. Такий спосіб також попередить сонячний опік. Після водної процедури повторно нанесіть пиво на шкіру.

  Рада 5.  Купаючись в морі, ви отримаєте загар набагато швидше, ніж лежачи на шезлонгу або піску. Сонячні промені, відбиваючись від води, дуже швидко впливають на тіло.

  Увага:  в воді можна швидше отримати сонячний опік. Перед купанням користуйтеся сонцезахисним кремом, яка не змивається водою.

  Рада 6.  Якщо ви після прийняття сонячних ванн хочете відправитися в басейн або аквапарк при готелі, змийте в душі будь-яку косметику, в тому числі і сонцезахисну. Взаємодіючи з хімічними реагентами, які застосовуються для очищення води в басейні, косметика не кращим чином впливає на шкіру. Можливі алергічні реакції.

  Рада 7.  Рух сприяє рівній засмазі. Будьте активні на пляжі: грайте в волейбол, бігайте уздовж берега, займайтеся оздоровчою гімнастикою. Такий відпочинок сприяє не тільки рівній засмазі, а й зміцнить ваше здоров'я, подарує заряд бадьорості і масу позитивних емоцій.

  Рада 8.  Не забувайте про інші засоби захисту від UV-променів крім сонцезахисного крему. Покривайте голову головними уборами та очі сонцезахисними окулярами. Не допускайте перегріву і зневоднення. Намагайтеся засмагати під пляжним парасолькою і більше пити. Втамовує спрагу простою питною водою підсоленій або підкисленою лимоном.

  Увага:  Виключіть алкоголь і дуже холодні напої під час прийняття сонячних ванн.

  Рада 9.  Перед сонячною ванною зніміть лак з нігтів, макіяж, засоби для укладання волосся. Душ перед відвідуванням пляжу приймайте без мила або гелю. Миючі засоби знімають природний жировий захисний шар з шкіри, що сприяє сонячного опіку. Нанесіть на губи захисну гігієнічну помаду, а на обличчя і тіло крем з UV-фактором. Іншими косметичними засобами користуватися не варто. Парфумерні засоби, омолоджуючі креми, лосьйони залиште для вечора. Косметика робить шкіру більш чутливою і вразливою.